Gymnastik - Fitness - Tanz

Warum es sich lohnt Sport zu treiben?

Die meisten Beschwerden, wie z.B. Verspannungen und Rückenschmerzen, sind auf Bewegungsmangel zurückzuführen.

Zu schwache und zu schlaffe Muskeln können auf Dauer ihre Aufgaben für die Dynamik und Statik des Körpers nicht mehr erfüllen, was dazu führt dass andere Strukturen überlastet werden und mit Verspannung, Verkrampfung und Schmerz reagieren. Der Teufelskreis beginnt, der durch psychische Belastung noch verstärkt wird.

Die kontinuierliche Ausübung geeigneter Fitnessübungen tragen zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit und somit zu einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens bei und beeinflussen auf positive Art und Weise das allgemeine Selbstbewusstsein des Trainierenden.

Körperlich aktive Menschen sehen meist jünger aus, fühlen sich besser und sind im Alltag belastbarer.

Für wen ist Move-Fit?

Move-Fit ist für alle, die Spaß am Sport haben. Durch Training bei Move-Fit kann man sein körperliches Wohlbefinden verbessern, Schmerzen vorbeugen, seine Figur straffen und auch Jazz- und Modern Dance erlernen.

Egal ob groß oder klein, ob dick oder dünn, ob alt oder jung, alle können kommen und einfach mitmachen.

Wichtig ist sich zu bewegen und vor allem Spaß daran zu haben.